《培育朋辈心理疏导员，密织互助防护网 》——商学院心理健康教育品牌活动.pdf

福州职业技术学院 商学院 “木→林→森”心理树洞品牌活动 商学院 2020 年 12 月 15 日 1 商学院“木→林→森”心理树洞品牌活动 --培育朋辈心理疏导员，密织互助防护网 一、活动目的与意义 随着社会的发展，公众对心理健康的重视度越来越高，在新冠肺 炎疫情防控期间，前方有“白衣天使”，后方有“红衣卫士”，青年 志愿服务的接力棒也在团员青年中不断传递着。 新冠肺炎发生后，商学院二级心理站倡导“人人学点心理学，我 为人人做疏导”，携手众多有心理咨询资质辅导员作为“大树洞”发 起“木→林→森”树洞心理疏导计划，积极帮助学生科学认识疫情、 缓解恐慌焦虑、走出心理困境，开设朋辈互助微课堂，培养朋辈心理 疏导网格员--“小树洞”，全面发挥“大树洞”和“小树洞”的作用， 密织矩阵青年心理互助志愿服务网，有效提高学生的心理健康水平。 实施安排与活动成效如下： 二、实施安排（一）一人一木一树洞--“心理树洞”倾听计划， “大树洞”们的默默守护 “我感到很无助，该怎么办？”像此类的求助电话，心理树洞的 “大树洞”辅导员老师们近期接到不少。“疫情压力之下，情绪的体 验更加敏感。”“大树洞”老师们有时一天接到七八个来电，甚至在 夜里一聊就是两个小时。不管是来自哪里的陌生号码，他都来者不拒。 其中，许坤金老师还主动通过福建省总工会、福建心理咨询师协会、 共青团福州市委员会等多渠道报名，将私人电话开放成公益热线，累 2 计提供公益心理咨询 160 小时，成为公众的吐露心声、排忧解惑的 “心理树洞”。 “大树洞”案例与成效： 一位因疫情防控期间产生情感纠葛的市民添加了许坤金老师微 信，发信息说“老哥，我想不开了”，他马上打起十二分精神，取 得对方的信任后，拨通了对方的微信，进行了 98 分钟的电话危机 干预，安抚了这位市民崩溃的情绪，消除了其轻生的念头。疫情防 控期间，许坤金通过不同渠道接待个案 40 余例，录制心理知识短 视频 10 余条，开展《疫情期间的心理防护》直播讲座，建立心理 防“疫”互助微信群，提供专业的心理服务援助，为受疫情影响且 出现不良情绪学生提供心理辅导，心理疏导，其理性认识疫情，做 到不恐慌、不信谣、不传谣，自觉、科学做好个人防护。 2020 年 2 月，新华社、光 明网、中工网、台海网、新浪、 福州新闻网等媒体相继报道许坤 金疫情志愿服务经历。同时，许 坤金作为榕城宣讲员，投身基层 理论宣讲，曾前往罗源、闽清等 多地开展基层宣讲活动，推广心 理健康知识，讲好心理好故事， 宣讲视频两次荣登学习强国。 （二） 双“木”成林，大 3 小“树洞”手牵手--培育朋辈心理网格员，青春里的遇见 青少年在面对各种压力和心理困惑，常常无法独立解决，却不愿 意主动与人倾诉，尤其是不愿意将内心的想法告诉长者，甚至会因此 产生过激的行为，但是，他们渴望沟通、倾诉，针对这个现象，弥补 专业心理力量的不足，“大树洞”指导老师们通过各种形式的传帮带 和专业老师的系统培训，以喜闻乐见的形式在生活中或微博等网络媒 介宣传心理健康教育，使班级心理委员、宿舍心理信息员在潜移默化 中形成良好的心理状态和技能,，培育“小树洞” “小树洞”案例与 成效 “我好烦，我好想出去玩。” 这是大学生“小树洞”冯林珊在 疫情防控期间接到的一通吐槽电 话。从大一开始她就担任“小树 洞”倾听者，在此次疫情防控期 间，主动通过微信、QQ 安抚因 受疫情影响产生心理困扰的同学 20 余次，在和“心理树洞”计 划一起成长的这些时间里，她体 会到如何助人自助，如何共同成 长。 （三） 多“木”为森，广 4 植心理防护林--以心理活动为载体，密织心理互助网 为推介“心理树洞”计划，密织矩阵心理互助志愿服务网，商学 院二级心理辅导站以心理活动为载体，推广心理健康知识，密织心理 互助网，具体活动如下 (1)525·我爱我 | 大学生心理健康月系列活动 1.活动背景 5 月 25 日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我 爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。大学生是十分宝贵的 人才资源，是民族的希望，是祖国的未来。因此，搞好大学生心理健 康教育工作，提高大学生心理健康素质是摆在高等学校面前的一项重 要任务。 2.活动内容 ①微笑墙照片(同心战疫，罩出你的美) 5 ②“我的一天”线上打卡视频征集活动 5.17-5.23 ③“5.25 爱自己 一切美好如约而至”心理宣传推文 6 ④心理讲座云课堂学习 5.22 上午 7 (2)“珍爱生命，感恩生活”活动 1.活动背景 新冠肺炎疫情全球蔓延、全国上下全力阻抗新冠肺炎疫情，新冠 肺炎疫情对我国大学生的学习和生活都造成了巨大影响。面对重大疫 情,大学生既要关注身体健康,也要重视情绪和心理健康，为培养学生 乐观向上、积极进取、珍爱生命、感恩父母、感恩社会的心理品质， 促进学生健全人格的形成，商学院为此制定了“珍爱生命，感恩生活” 的活动方案。 2.活动内容 ①开展“珍爱生命，感恩生活”为主题的班会 7.9 8 ②在微信公众号上发表有关“珍爱生命，感恩生活”的推文。 9 (3)10.10 世界精神卫生日”心理主题教育活动 1.活动背景 为了迎接“10.10 世界精神卫生日”，切实构建心理育人活动体 系，引导学生关注自身心理健康，拓展心理健康教育途径，促进学生 全面发展和健康成长。商学院部于 10 月 10 日开展了 2019-2020 学年 “10.10 世界精神卫生日”心理主题活动。 2.活动内容 ①各班级开展观看心理健康科普视频写观后感 ② 绘制“你眼中的自己”活动 1 (4)商学院 2020 级新生参观体验阳光心理之家 1.活动背景 新学期伊始，大家逐渐迈进新的环境，开始了大学生活。进入了 陌生的环境和你不熟悉的人际关系。为了帮助 2020 级新同学尽快熟 悉校园环境，适应大学生活，从 10 月 28 日至 29 日起，商学院组织 2020 级全体新生陆续前往学校阳光心理之家进行参观和体验，开启 一趟心灵阳光之旅。教育同学们心理健康的重要性，关注心理健康。 1 2.活动内容 ①本次活动采用线下参观的形式，活动过程中同学们秩序井然， 遵守心理之家参观守则，认真聆听老师的讲解。在老师的领导下，同 学们分别参观了心理沙盘、心理咨询室以及宣泄室。 （5）生涯规划与生命教育团体心理辅导活动 1.活动背景 根据舒伯的生涯发展理论，在此大一入学阶段，他们的主要发展 任务时发展正确的自我形象，能了解个人能力与个人抱负的关系，能 考虑工作所需要的教育、训练等条件;在职业选择方面，会考虑到自 己的需要、兴趣、能力和机会，作暂时性的决定，并将决定付诸实施。 这一时期正是生涯发展历程的重要基础阶段，心理辅导的重点是帮助 学生了解自己。为培养对工作世界的正确态度，协助学生规划生涯发 展的方向。 1 2.活动内容 ①组织“萝卜蹲”的小游戏引导成员学习怎样给他 人留下深刻印象 ②“十年后的自己”演讲比赛，引导同学们定下职业目标，找到 未来生活目标，寻找自己不足，并及时调整。 1 ③开展“大声说出我自己”自我认知活动，强化自身性格特征的 新的认识接纳自己。 （6）开展心理健康宣讲活动 2019 年，指导老师许坤金参加“福州听我说”电视宣讲大赛并 进入决赛，宣讲《一个都不能少》讲述了如何走进听障生的内心，成 为他们情绪的“树洞”，帮助他们打开心门、励志而生；宣讲《爱与 梦想》 ，讲述了宽厚与开明的爱是孩子成长路上的原动力。 1 此外，他前往罗源、闽清、学校多地开展基层宣讲，宣传普及心 理健康教育的重要性，倡导“人人学点心理学，我为人人都疏 导”，广植“心理树洞”心理防护林。两个视频相继登上学习强 国。 （7）残健融合，共筑梦想 ①开展残健融合生物反馈仪器放松训练 借助按摩放松椅，让听障生与健全生共同选择按摩的形式，仪器 可以动态记录来访者的心率、血压等生理指标数据和变化曲线，分析 其放松程度和效果，使来他们在舒适平静的状态下达到精神放松的目 的，有助于消除来访新生悲观、压抑、紧张等不良情绪。 ②开展残健融合心理沙盘体验 沙盘游戏是一种心理疏导手段，是使用沙、沙盘以及有关人或物 的微缩模型来进行心理辅导的一种方法，作为一种非语言的心理治疗 技术，可以直观的显示来访者的内心世界。听障生与健全生都对沙盘 游戏表现出极大的兴趣，并且共同完成了心理沙盘体验。 1 ③开展残健律动“杯子”舞 结合聋人心理健康课程，健全生与听障生共同开展（杯子舞）活 动，整个残健融合团队上下齐心朝一个目标奋进、努力，最后完成共 同杯子舞节奏目标，通过团队合作过程极大的激发两个群体认同感和 成就感，增进听障学生和健全学生之间的感情，特教学生感受到健全 学生的友好，并表示将会在这份友谊延续到生活中，更有助于特教新 生顺利、平稳从聋校学习生活过渡到大学学习生活。 1 三、参与与成效 “心理树洞”计划启动至今，不仅服务好广大青年学子，还带动 更多的青年学子投身到心理互助的服务队伍中。我们从报名的“小树 洞”中遴选“心理树洞倾听者”41 名，开设 24 小时“心理树洞”心 理疏导抖音号，目前已有粉丝 900 人，抖音作品 44 条；开通新浪微 博“心理树洞”超级话题，现有粉丝 1409 人，阅读量 400.5 万，帖 子 3161 条，“小树洞”累计提供简单心理疏导服务 140 多次，形成 多点位、多阶梯的心理健康互助志愿服务网和危机预警机制。 通过“心理树洞”计划，引导学生关注自身心理、生理健康，让 他们有意识地帮助其他同学树立健康意识，让同学们在交往、互助中 1 实现共同成长，培育朋辈心理疏导员，密织互助防护网，为学校心理 健康教育的普及和危机干预起到了积极的促进作用。 商学院 2020 年 12 月 10 日 1