附件4.专项技术评定运动技能视频录制与提交注意事项.pdf

专项技术评定运动技能视频录制与提交注意事项一、时长与格式：视频总时长不超过 5 分钟，MP4 格式，视频大小不超过 200M。二、场所、服装及安全要求： 1.技能展示选择光线良好（勿逆光）、相对独立、不受干扰的运动场地，确保选择的场地能保证相应项目运动技能的完整展示，建议在正规运动场地上进行展示，考生因场地原因导致技能展示不完整，责任由考生本人承担。 2.身着适合相应项目的运动服装。视频拍摄开始至结束，全过程不得带帽（除项目必须），不戴口罩，不得佩戴任何首饰，不得浓妆，女生束发。 3.视频录制前，请考生认真查验场地、器材、着装，充分做好热身活动，根据自身能力选择技能难度，确保没有安全隐患。视频录制过程出现的任何安全问题，责任由考生本人承担。三、录制要求： 1.录制时要求做到一镜到底，确因转换场地需要，可以通过暂停后再开启拍摄，严禁对视频采用任何编辑手段美化处理画面。 2.考生必须全程在镜头范围之内，拍摄过程中不得以任何理由离开拍摄范围，不得以任何方式遮挡镜头。 3.视频中只允许出现考生本人，不得出现其他人员的任何信息（包括但不限于其他人员的身影、声音等）。 4.视频中考生不得做任何具有暗示性的言语行为，不得体现任何具有暗示性的标志物，不得做出任何不文明的行为。 5.考生应确保视频的清晰度，以及视频播放的流畅性。因考生上传视频不清晰、播放不流畅导致评分无法正常进行的情况，责任由考生本人承担。四、录制步骤： 1.考生面向镜头中央，同步清晰展示本人正面免冠相貌、身份证、准考证。 2.口述初试时的准考证号后四位、报考专业和项目名称（不得口述姓名、生源地等任何其他信息）。 3.技能展示。 4.录制结束时本人在镜头中央立正，并报告“展示完毕”。五、提交要求： 1.视频文件名按“项目名称+姓名+专业+初试准考证号（后四位）” 拟定，于 2023 年 3 月 29 日前上报。（点击此处上报）。凡上传视频不符合以上要求者，将被视为违规并取消复试资格。 2.考生视频一旦提交，不得以任何理由进行撤销、更换。六、各项目技能展示要求项目：举重项目动作测试内容技能展示要求数量名称备注时长抓举技术及讲解完成抓举技术动作并作动作要领讲解。 1次 30 秒挺举技术及讲解完成挺举技术动作并做动作要领讲解。 1次 40 秒窄硬拉动作及讲解完成窄硬拉并配合动作要领讲解。 1次深蹲动作及讲解举重综合体能展示完成深蹲配合动作要领讲解。 1次完成原地高抬腿、原地收腹跳、立卧撑跳动 25 次+20 作次+16 次提示 30 秒举重安全 30 秒 20 秒 +20 秒 +20 秒见附件 4 第二条。 1.所有动作展示均需持杠铃杆或者体操棍，穿举重服，穿举重鞋。 2.讲解声音清晰洪亮。 3.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：柔道项目动作测试内容技能展示要求数量名称备注时长大腰技术动作及讲解完成大腰技术动作并作动作要领讲解。 1次 60 秒基本功完成蹲踢、长腰、抽腿、盖步技术动作。各4次 40 秒柔道徒手技术动作专项素质完成背负投，大内刈，体落、内股技术动作。完成原地高抬腿、原地双膝跳、立卧撑跳。安全各4次 40 秒各4次 40 秒提示见附件 4 第二条。 1.所有动作展示均需穿柔道服。 2.讲解声音清晰洪亮。 3.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：摔跤项目动作测试内容技能展示要求数量名称摔备注时长摔跤基本功完成头手翻，原地后倒成桥过头翻，侧手翻摔跤基本技术个人徒揣，挟颈背，转移接过胸，抱单腿转移，冲手做抱双腿摔。各1次各1次完成原地高抬腿、原地收腹跳、立卧撑跳 30 次+20 动作。次+16 次提示 30 秒 45 秒跤摔跤综合体能展示安全各 20 秒见附件 4 第二条。 1.所有动作展示均需穿摔跤服，穿摔跤鞋。 2.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：乒乓球项目动作测试内容技能展示要求安全数量名称备注时长正手与反手拉上旋球沿着球台端线左、右移动，向左与向右各 10 个击球练习移动一次计为一个来回。来回提示 90 秒 1.所有击球技术展示均乒乓反手搓球后侧身拉下考生准备 10 个球，反手位搓球后侧身拉旋球技术练习下旋球，为一个回合发左半台下旋底线长考生准备十个球，准备好发球姿势后，发球练习及讲解左半台下旋底线长球。 10 回合 90 秒 10 个球 120 秒球见附件 4 第二条。需持拍，身穿运动服装。 2.讲解声音清晰洪亮。 3.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：网球项目动作测试内容技能展示要求数量名称备注时长正手+反手底线击落沿着底线白线左、右移动，移动距离远离地球左右移动挥拍练中点 1.5 米，向左与向右各移动一次计为习一个来回。 10 个来回发球技术练习球前 5 个球为平击发球，后 5 个球为上旋发挥拍练习及讲解网前站好位后，原地向左右小步移动 2— —3 步做正手截击 1 次与反手截击 1 次，一正一反计为一个来回。 1.所有动作展示均需持拍，身穿运动服装，发见附件 10 次 90 秒球。网前正手、反手截击提示 90 秒考生准备 10 个球，底线右区发球 10 次，网安全 4 第二条。 10 个来回球技术需要准备 10 个球。 2.讲解声音清晰洪亮。 3.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜 120 秒头之内。项目：羽毛球项目动作测试内容技能展示要求安全数量名称备注时长提示 1.面向球网方向站立，手持球拍从场地中心起动，分别进行上网、后退、中场 6 个 1.所有动作展示均需持点的移动步法。拍，身穿运动服装，发 2.移动方向可任意选择，移动步法需包含羽全场步法移动毛羽毛球起动、并步、交叉步、蹬跨步、腾跳步等基本步法。 3.步法到位时要做出相应的挥拍击球动球球技术需要准备 10 个每个点不得少于 2 1 分钟次 4 第二条。作。（后场高、吊、杀挥拍动作可任意选正手发高远球见附件球。 2.讲解声音清晰洪亮。 3.需提供被测试对象持拍手前方 45 度一组视择，网前被动挑球、主动搓球挥拍动作，频，考生本人及动作过接杀挡网动作。）程、器材飞行轨迹必须 1.按照正手发高远球技术动作要领将球发每次发球出，保证动作的完整性。只能拿一全程完整在镜头之内。 1 分钟 3.需提供被测试对象持拍手前方 45 度和个球，发持拍手右后方 45 度各一组视频，考生本 5个人及动作过程、器材飞行轨迹必须全程完整在镜头之内。 1.距离墙面 2 米以外，连续运用正拍或反拍对墙进行击球。 2.击球过程中，球落地后可用手中球（非对墙击球持拍手可以多拿几个球）继续击球，也可重新拾起落地球继续击球。 3.对墙击球时，需在距离墙 2 米地面处画上标志线，标志线必须清晰可见。 5组 1 分钟项目：拳击项目动作测试内容技能展示要求数量名称备注时长拳击基本技术：空击空击要步法移动，有身体动作安全 1组提示 2 分钟 1. 考生面对镜头站立，确保全身处于拍摄范围二次进攻组合拳与防守组合；每组进攻组进攻与防守拳合不少于 5 拳；防守组合有三种以上的不各三种 1 分钟同防守形式。见附件 4 第二击条。专项素质双摇跳绳 1组 1 分钟之内，面对镜头大声宣告：姓名-考生编号-专项。 2.考生结束视频后，回到画面正中，面对镜头站立。项目：跆拳道项目动作测试内容技能展示要求数量名称备注时长太极八章品势演练安全 1次提示 60 秒 1.所有动作展示均需着前腿垫步下劈+后退横踢+ 旋风踢跆 3组规定技术前腿横踢 + 下劈 + 后踢拳道后撤步 + 后腿下劈（击头） + 后旋踢（击头） 3组 3组跆拳道服。 20 秒 20 秒 20 秒见附件 2.宣告动作名称声音清 4 第二晰洪亮。条。 3.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。自选技术自由攻防空击组合技术演练 1 次 60 秒项目：棒垒球项目动作测试内容技能展示要求数量名称传接球棒 1.10 个球，站游击接球传一垒，接传球不超过边各放一个瓶子，以打倒瓶子为准，男 10 生 3 个来回，女生 2 个来回，启动要专项素质：折返跑 1. 考生结束视频后，回快、狠、准。 3.折返跑棒球 6×6、垒球 6×4。6 米两棒垒球进攻：打棒提示 10 2.打投手球 10 次，动作规范。垒球备注时长棒垒球基本技术：安全快、重心低。 5 分钟见附件 4 第二条。到画面正中，面对镜头站立。 2. 考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。 3/2 项目：橄榄球项目动作测试内容技能展示要求数量名称接球；橄（1）快速跑动传接球，左右手各不少于橄榄球防守：扑搂不超过 2次（3）连续 10 次的倒地放球起身捡球；规专项素质：连续倒地范动作，不能犯规。放球起身捡球 1.考生结束视频后，回 5 次。不少于 2 次扑搂演示。提示 5次（2）讲解扑搂基本技术动作；左右肩各榄球备注时长橄榄球基本技术：传安全 10 次 5 分钟见附件 4 第二条。到画面正中，面对镜头站立。 2.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：击剑项目动作测试内容技能展示要求数量名称备注时长击剑基本技术：前三 1.考生结束视频后，回（1）向前三步接后退三步，反复完成 10 剑次。击剑基本技术：一步弓步提示 10 次步、后三步击安全（2）示范讲解一步弓步技术动作。不超过 1次（3）连续一分钟双摇跳绳。 5 分钟见附件 4 第二条。到画面正中，面对镜头站立。 2.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。专项素质：双摇跳绳 1组项目：曲棍球项目动作测试内容安全技能展示要求与数量名称备注时长提示曲棍球基本技术：正手快速传接球。 1.考生结束视频后，回曲棍球曲棍球射门技术弧（1）快速正手传接球 20 次。顶往返击球射门（2）采用正手击球动作射门 10 次。不超过曲棍球区域防守：掌（3）举三例区域防守类型并讲解。 5 分钟握区域防守的各种（4）在 21 秒内完成 5×20 米折返跑。战术专项素质：5×20 米折返跑见附件 4 第二条。到画面正中，面对镜头站立。 2.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：手球项目动作测试内容技能展示要求数量名称备注时长手球基本技术：投掷左右手各臂肩上传球，左右手（1）快速跑动传接球；投掷臂肩上传不少于 5 翻腕传球手球防守：上顶下抢球，左右手翻腕传球左右手各不少于 5 次；（2）讲解上顶下抢基本技术动作：手球 1.考生结束视频后，回 3次（3）专项素质：持球防守上顶对投掷臂的概念，下抢是球保护不超过球后做跳起射门动作，至少连续三次； 5 分钟落地滚翻，至少连续（3）持球后做跳起射门动作，落地滚门员讲解，换腿跳，求动作连贯，顺畅，动作幅度到位；下角球，做动作至少连续四次。提示次手两次，不能违例；守翻，至少连续两次，不能违例；守门员要安全 2次见附件 4 第二条。到画面正中，面对镜头站立。 2.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：游泳项目动作测试内容技能展示要求名称陆上自由泳手臂与正面示范位站立，面对摄像头。做自由泳手臂与呼吸呼吸配合动作-正面配合陆上模仿，技术正确，节奏连贯。只示范动作，不陆上自由泳手臂与游泳备注时长示范呼吸配合动作-侧面示范陆上自由泳手臂与呼吸配合动作要点讲解做讲解。（见图例 1） 15 提示 1.五项内容连续录制， -20 一次性录制完成。无转秒场镜头、无剪辑，总时侧面示范位站立，侧向摄像头 90°。做自由泳手臂与长控制在 5 分钟内。呼吸配合陆上模仿，技术正确，节奏连贯。只示范动 15 -20 作，不做讲解。若单侧换气，换气侧须转向镜头方向。秒（见图例 2）考生可自行选择站位，讲解自由泳手臂与呼吸配合动作技术要点，边示范边讲解。游泳专项肩关节柔正面示范位站立，面对摄像头。双脚双膝并拢，双手在韧测试-正面位安全背后十指交叉握紧。体前屈，使双手尽量靠向地面，保见附件 4 第二条。 <3 分钟 2.“陆上自由泳手臂与呼吸配合动作要点讲解”部分，考生不允许边看提示边讲解，讲解声音清晰洪亮。 3.考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜 10-15 秒头之内。游泳专项肩关节柔韧测试-侧面位持 10-15 秒静止状态。在做体前屈时，膝关节、肘关 4. 考生应穿着较为紧节保持伸直状态，手指交叉抓握不得松开。（见图例 3）凑贴身的短袖运动衫侧面示范位站立，侧向摄像头 90°。双脚双膝并拢，（露出肘关节）、短裤双手在背后十指交叉握紧。体前屈，使双手尽量靠向（露出膝关节），方便展地面，保持 10-15 秒静止状态。在做体前屈时，膝关 10-15 秒示动作细节。切勿穿着节、肘关节保持伸直状态，手指交叉抓握不得松开。宽松服装，遮盖动作细（见图例 4）节。项目：体能训练项目动作测试内容安全技能展示要求名称备注时长提示 1.考生面对镜头，讲解屈膝硬拉技术技术动作要领并示范。技术示范与讲解示范采用正面与侧面两杠铃膝上高翻技术个示范面，每个示范面连续做三次动作。没有体 1.要求：两腿与肩同宽站立，两手屈臂在胸前，身体下能蹲幅度，大腿低于水平面。不超过 4 分钟训体能测试： 2.要求：两手撑地与肩同宽，腹部收紧，身体保持一个练 1.2 分钟快速蹲起平面。身体下落时两肘关节弯曲 90 度，并保持躯干稳 2.俯卧撑定。 3.卷腹 3.要求：身体屈膝，仰卧于垫子上，两手握拳交叉放于胸前。上腹部发力，肩胛骨离开垫子，下腰背和脚掌保持与垫子的接触。见附件杠铃可用长木棍代替， 4 第二能做出动作即可。条。 2.考生整个过程中不能离开画面。结束视频后，回到画面正中，面对镜头站立。视频不允许剪辑，停顿等卡顿情况。项目：排球项目测试安全技能展示要求名称内容传球备注提示原地连续自传球 30 次，要求传球高度高于头顶以上至少 1 米。垫球距离墙面 1.5 米以上，对墙连续垫球 30 次。发球距离墙面 4 米以上，对墙正面上手发球 5 次。扣球自抛自扣助跑起跳完整扣球 5 次。排球拍摄机位要求：1 号机位位于考生正面； 2 号机位位于考生侧面，考生本人及动作过程、球飞行轨迹必须全程完整在视频画面中。拍摄机位要求：1 号机位位于考生右前方，录制完整技术动作过程；2 号机位位于考生左后方，两机位相对，考生本人及动作过程、球飞行轨迹必须全程完整见附在视频画面中。件 4 第拍摄机位要求：1 号机位位于考生击球手的侧前方，录制完整技术动作过程；2 二条。号机位位于考生非击球手的侧后方，两机位相对，考生本人及动作过程、球飞行轨迹必须全程完整在视频画面中。拍摄机位要求：1 号机位位于考生击球手的侧前方，录制完整技术动作过程；2 号机位位于考生非击球手的侧后方，两机位相对，考生本人及动作过程、球飞行轨迹必须全程完整在视频画面中。项目：体操项目动作测试内容技能展示要求名称数量备注时长侧手翻、侧手翻两次（垫步或者不垫步）、燕式平衡、手倒立、跳转 180°、跳转 360° 专项技能展示安全提示 1.所有视频必须由考生 1 分钟本人入镜拍摄，严禁找以内他人代替自己入镜做动的动作视频。作展示。 2.所有视频拍摄应在室见附件体操在体操范畴内，展示一项或几项技能，如健个人才艺展示美操、啦啦操、街舞、排舞、爵士等内容， 2 分钟 4 第二以内条。包括但不仅限于上述例子。外开阔场地完成，光线充足、画面清晰，尽量避免噪音干扰。 3. 因考核内容较为琐碎，视频允许进行字幕、切割、转场、合成等相应教学能力展示请以“齐步走行进与立定”为内容，做一 2 分钟个体操课的模拟教学。以内的剪辑和设计，但是不能进行美颜等画面效果改变。项目：田径项目安全测试内容技能展示要求数量时长名称主项提示专项跳远副项备注跨栏铅球 1. 自定场地，录制专项视频。 2.先面向镜头讲解动作要点，再开始动作展示。 1 次 1.自定场地，技术动作不限。 2.先面向镜头讲解动作要点，再开始动作展示。 1 次 3 分钟 1.蹲踞式、站立式起跑均可，连续跨三个栏架。栏架高度、栏间距：男 0.84 米、8.5 米（至少）；女 0.762 米、7.5 米（至少） 2.先面向镜头讲解动作要点，再开始动作展示。 1 次 3 分钟 1.背向滑步推铅球，男子 5 公斤；女子 4 公斤 2.先面向镜头讲解动作要点，再开始动作展示。 1 次 3 分钟 5 分钟 1.考生本人及动作过程、器械飞行轨迹必须全程完整在镜头之内。 2.从跳远、跨栏、铅球三项中任选一项作为副项，但不得与专项同类别（跑、跳、投）。见附件 4 3.视频为 MP4 格式，录制第二条。时一镜到底，期间不得转切画面，不得采用任何视频编辑手段美化处理画面，视频中只允许出现考生本人，不得出现其他人员的任何信息（包括但不限于其他人员的身影、声音等）。项目：武术套路项目动作测试内容技能展示要求数量名称武术套路备注时长 ①直摆性腿法：正踢、里合腿、外摆腿任选其一； ②伸屈性腿法：弹踢、侧踹任选其一； ③扫转性腿法：前扫腿、后扫腿任选其一； ④跳跃动作：腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲、侧空翻、旋子、旋子转体任选其二； ⑤柔韧素质：纵叉、横叉任选其一） 4次拳术任选一项武术拳术套路 1次 1 分钟器械任选一项武术器械套路 1次 1 分钟基本功安全提示不超过 3 分钟见附件 4 第二条。 1.穿武术套路比赛服，在正规场地上练习。（如条件不允许，可自选服装和安全平整的场地） 2.考生正面面向镜头开始动作，考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：散打项目动作测试内容技能展示要求数量名称基本功散打备注时长拳腿组合打靶练习实战 1、拳法：直拳、摆拳、勾拳、转身鞭拳任选其二。 2、腿法：左右踹腿、左右鞭腿、左右蹬腿任选其二，转身腿法自选一种。 3次考生自定动作组合的方式，组合动作中需包括各种拳法、腿法、摔法考生自定对手，级别相同安全不超过 3 分钟 30 秒 30 秒 1 次提示 1 分见附件 4 第二条。 1.戴拳套；穿散打比赛服；在垫上练习。（如条件有限，可自选服装安全平整的场地） 2.考生正面面向镜头开始动作，考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：中国式摔跤项目动作测试内容技能展示要求数量名称中国式摔跤备注时长基本功基本技术实战安全 1、四步崩子、背步勾子、崴桩、抽腿、盘腿任选其二。 2、前滚翻、后滚翻、侧滚翻、分腿前滚翻、分腿后滚翻、鱼跃任选其二。 3次抱腿、挑勾、揣花、支别、脑切任选其二。 3次考生自定对手，级别相同 1 次不超过 4 分钟 1 分提示见附件 4 第二条。 1.穿中国式摔跤比赛服和跤鞋；在垫上练习。（如条件有限，可自选服装安全平整的场地） 2.考生正面面向镜头开始动作，考生本人及所有动作过程必须全程完整在镜头之内。项目：篮球项目动作测试内容技能展示要求数量名称篮球规定动作半场 V 形运球上篮备注时长提示 1次不超过 2 分钟见附件 4 第二条。 1次不超过 3 分钟从球场中线右侧持球开始，右手运球，限制区外急停（一步、两步不限）投篮（球不中，需补篮）；抢篮板后右手运球至中线左侧；再返回，左手运球上篮（球不中，需补篮），抢篮板后左手运球回到起点结束。重复上述动作一次。自选动作篮球技术动作任选安全 1. 所有动作必须全程完整在镜头之内。 2. 服装场地器材自备。项目：足球项目动作测试内容技能展示要求数量名称备注时长规定动作右脚拉挑——左脚颠球——右脚踢高越过自己头顶 ——转身——接反弹球——运球安全 2次提示不超过 2 分钟见附件 4 第二条足球自选动作足球技术动作任选 1次不超过 3 分钟 1. 所有动作必须全程完整在镜头之内。 2. 自备足球，其他服装场地器材不限。项目：艺术体操（三选一）动作时项目名称测试内容技能展示要求备注长身体形态健美操规定动作体育舞蹈啦啦操自选动作安全身体直立，两臂下垂与体侧，两足并拢，完成四个方向转体。 20 秒健美操专项， 8×8 拍内完成 ABCD 组难组合。 40 秒体育舞蹈专项, 规定铜牌组合以上不限版本。 40 秒啦啦操（任选本专业技巧组合）。 40 秒健美操专项：自编成套动作。 40 秒体育舞蹈专项：自选主项两支舞，舞种不限。 40 秒啦啦操专项：自编成套动作。 40 秒提示见附件 4 第二条 1、任选一专项进行展示，全程必须完整在镜头之内，不允许出境； 2、穿练功服、场地不允许有任何标识； 3、音乐自备，测试中如出现音乐音质不清楚或无法播放等问题，一律由考生本人负责。